­č嬭čąç Zen Runnera: Li┼Ťciaste Zieloni ... albo Murzyni ... albo Biali ... Herbata !! - Fitness Angela Salvagno & Fitness Aktualno┼Ťci

Alkohol i ─çwiczenia

Z nadej┼Ťciem ch┼éodniejszej pogody, mam rozpocz─Öciem picia bardziej ciep┼ée napoje. Spotykam wiele osób mówi o Pumpkin Spice Latte ze sklepów na specjalne kawy, ale napoje podobne, które s─ů zbyt s┼éodkie, jak na mój gust. Ostatnio zwracam si─Ö do mi┼éej ciep┼éej fili┼╝anki herbaty. Zrobi┼éem wycieczk─Ö do centrum handlowego, aby odebra─ç troch─Ö li┼Ťciastej herbaty, a gdy tam by┼éem, zastanawia┼éem si─Ö nad korzy┼Ťciami p┼éyn─ůcymi z ró┼╝nych rodzajów herbat. Jest zielona herbata, czarna herbata, bia┼éa herbata; wiele ró┼╝nych rodzajów herbaty i ja prawie wszystkich z nich kocham.

Kiedy wróci┼éem do domu, zbada┼éem zalety herbaty! Dlaczego herbata jest dla ciebie dobra? Czym ró┼╝ni si─Ö od innych napojów? Wiem, ┼╝e nie dodaj─Ö nic do mojej herbaty i jest idealnie, ale co inni ludzie dodaj─ů do swojej herbaty? Dowiedzia┼éem si─Ö, ┼╝e nektar z agawy jest popularnym s┼éodzikiem zarówno w herbacie, jak i miodzie. Podoba mi si─Ö fakt, ┼╝e ludzie u┼╝ywaj─ů naturalnego s┼éodziku podczas picia herbaty.

Osobi┼Ťcie moim ulubionym sklepem z herbat─ů jest David's Tea. Maj─ů szerok─ů gam─Ö ró┼╝nych rodzajów herbaty, a personel ma bardzo dobr─ů wiedz─Ö na temat swoich produktów. Przed zakupem mo┼╝esz zobaczy─ç, pow─ůcha─ç, a nawet wypróbowa─ç herbat─Ö.

Oto kilka zabawnych faktów na temat herbaty, których mo┼╝esz nie zna─ç:

Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w polifenole, które s─ů silnymi przeciwutleniaczami. Poza hamowaniem wzrostu komórek nowotworowych pomagaj─ů zabija─ç komórki nowotworowe bez uszkadzania zdrowych tkanek. Wykazano równie┼╝, ┼╝e pomaga obni┼╝y─ç poziom cholesterolu LDL i hamowa─ç tworzenie si─Ö skrzepów krwi, co zmniejsza ryzyko udaru lub zawa┼éu serca. ┼╣ród┼éo tutaj.

Czarna herbata
Przeprowadzono badania, które wykaza┼éy, ┼╝e zwi─Ökszone spo┼╝ycie czarnej herbaty powoduje zmniejszenie chorób sercowo-naczyniowych. Ma równie┼╝ mnóstwo przeciwutleniaczy, które podobnie jak zielona herbata pomagaj─ů zmniejszy─ç ryzyko zachorowania na raka i mog─ů pomóc w leczeniu uszkodze┼ä mózgu i utraty s┼éuchu!
┼╣ród┼éo tutaj.


Biała herbata
Bia┼éa herbata jest równie┼╝ pe┼éna przeciwutleniaczy, takich jak dwie pierwsze herbaty, a tak┼╝e pomaga w ochronie serca poprzez rozcie┼äczenie krwi, obni┼╝enie ci┼Ťnienia krwi i obni┼╝enie poziomu cholesterolu. Badacze wykazali, ┼╝e ludzie, którzy pij─ů wi─Öcej ni┼╝ dwie fili┼╝anki herbaty dziennie, byli o 50 procent rzadziej umieraj─ůcy na atak serca. Pokaza┼éo równie┼╝, ┼╝e ludzie, którzy regularnie pili herbat─Ö, maj─ů wi─Öksz─ů g─Östo┼Ť─ç ko┼Ťci ni┼╝ ludzie, którzy tego nie robi─ů (YAY silne ko┼Ťci!).
┼╣ród┼éo tutaj.

Herbata ziołowa
Herbaty zio┼éowe maj─ů oczywi┼Ťcie kilka ró┼╝nych rodzajów zió┼é. Nie b─Öd─Ö przechodzi┼é przez mas─Ö ró┼╝nych zió┼é,
ale kliknij tutaj aby znale┼║─ç te wspólne i ich zdrowotne korzy┼Ťci!

Herbata Rooibos ("Roy Boss")
Uwielbiam herbat─Ö rooibos, a to mo┼╝e by─ç powód: herbata rooibos pomaga w regeneracji tkanek w─ůtroby po d┼éugotrwa┼éym zatruciu. Pomaga w chorobach w─ůtroby i potencjalnie ma dzia┼éanie terapeutyczne w przypadku dolegliwo┼Ťci uk┼éadu oddechowego. Aby uzyska─ç pe┼én─ů list─Ö informacji, w jaki sposób herbata rooibos mo┼╝e pomóc,
kliknij tutaj, aby znale┼║─ç ┼║ród┼éo U┼╝y┼éem.

Losowe fakty
– Przeciwutleniacze znajduj─ůce si─Ö w herbacie pomagaj─ů chroni─ç organizm przed zanieczyszczeniami.
– Herbata zawiera fluor, który pomaga uzyska─ç pi─Ökny u┼Ťmiech.
– Herbata nie zawiera kalorii, wi─Öc gdy znajdziesz s┼éodk─ů herbat─Ö, pomo┼╝e to ograniczy─ç g┼éód cukru

Herbata to wspania┼éy napój, który pomaga zwi─Ökszy─ç Twoje zdrowie! Gor─ůco polecam odwiedzi─ç lokaln─ů herbaciarni─Ö i sprawdzi─ç wszystkie opcje, aby znale┼║─ç ulubione!

Je┼Ťli ju┼╝ pijesz herbat─Ö, jaki jest twój ulubiony rodzaj herbaty? Czy masz ulubiony smak? Jakie┼Ť rekomendacje dotycz─ůce tego, co powinienem spróbowa─ç dalej?

Do nast─Öpnego razu – B─ůd┼║ zdrowy!

Sarah Xo

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: