An-anthropometry, to é ciência, która umieszcza anvalomeção anthropometric, é wielkiej wartości do melhorar do qualidade de seu treino. Pomyśl o podstawowych elementach procesu trenamento. Idziemy na tre lub treino, propriomente dito, na dietę i odpoczynek, correto? Porém, czy czego brakuje w nesta equação? Uma avaliação dwa wyniki. Sem ...

Antropometrics i anthropometric availação, saiba tudo sobre!

Do antropometrii, która rządzi się antropometrycznym avaliação, o wielkiej wartości do melhorar do qualidade de seu treino.

Pomyśl o podstawowych elementach procesu trenamento. Idziemy na tre lub treino, propriomente dito, na dietę i odpoczynek, correto? Porém, czy czego brakuje w nesta equação? Uma avaliação dwa wyniki. Sem saber onde houve melhora, onde não houve, w precyzyjny i statystyczny sposób, não é possível ter umatar adadi da sua evolção. Com isso, do antropometrii, która ucieleśnia antropometryczne avaliação i fundamentalne dla qualquer treinamento!

Ale przed falando disso i ważne, aby zrozumieć podstawowe koncerty!

A co z antropometrią?

W oficjalnym dokumencie dotyczącym oceny żywieniowej populações mamy definicję antropometrii "A antropometria i ciência, która bada miarę wielkości, a także proporcje ludzkiego ciała. Jako środki antropometryczne, takie jak wzrost, waga, obwód czworokąta, talia itp., Są używane do diagnozy stanu odżywienia i avaliação dos riscos dla niektórych różnych różnych populações.

To jest definicja focada em sade publico. Używamy metod treinamento, anthropometry, vai trazer, protokołów i testów do definiowania elementów takich jak skład ciała, analiza pomiarów avaliação i obliczeń. Antropometria wykorzystuje ferramentę do określania masy ciała, wzrostu, pomiarów masy ciała, składu cielesnego i innych elementów.

Zasadniczo cetrum antropometryczne próbuje disso. Więcej antropometryczne avaliação, propriamente dita?

Avaliação anthropometric, dlaczego de deterter?

Zasadniczo wskazuje to na zastosowanie antropometrycznej oceny włosów mniej 3 do 4 razy w roku w przypadku ciągłej trefinacji. Isso vai dar umamar de desenvolvimento muito claro jest treiner dla jego dietetyka.

Zasadniczo, podstawowa wersja antropometrycznych i kobiecych środków avaliação w ogóle, jak waga, wysokość i obwód określonych punktów, somada cu skóry dobras.

W tym przypadku mamy parametr ewolucji różnych elementów. Niektóre dane uzyskane z antropometrycznej oceny, w tym odpowiednie obliczenia, mogą być wykorzystane bardziej precyzyjnie jako rozwój każdego rodzaju życia.

O primeiro ponto para se förter com certa regularidade uma anthropometric avaliação, é a saúde. Różnorodne punkty, które są poparte na avaliação, têm relação direta com nossa saúde em geral. Na przykład, otłuszczenie w okolicy brzucha, całkowity procent tłuszczu i inne, są wskaźnikowe stosowane w premedializacji do sercowych i metabolicznych doenças.

Assim, do anvropometric avaliação, feita daje prawidłową formę, a przed kwalifikacją, element melhora e manutenção da saúde.

Em termos de treinamento, antropometryczny avaliação da nam dokładniejsze kości na lub desenvolvimento. Jako rozwój fizyczny lub fizyczny, w dwóch przypadkach powolny, potrzebujemy elementów ilościowych, aby go zmierzyć.

Na przykład, jak się dowiedzieć, czy jesteś fato, uzyskuje się wzrost masy mięśniowej, a więc adekwatne antropometryczne avaliação? Difficult muito, não é? Istnieją wskaźniki pośrednie, ale więcej informacji da nam wyniki, którym ufasz od dłuższego czasu.

Ou então, quem stara się emagrecer, jak zmierzono poprawnie do całkowitej redukcji tkanki tłuszczowej? Somente com uma avaliação anthropométrica bem-feita.

W tym sensie możliwe jest podawanie dokładniejszych i bardziej znaczących danych w celu utrzymania lub kontrolowania zdrowia nad twoją aktywnością fizyczną.

Ale w jaki sposób ten antropometryczny avaliação feita?

Ocena antropometryczna, jak mam się czuć?

Niektóre z dwóch urządzeń stosowanych w ocenie antropometrycznej mogą być:

  • Adipômetro;
  • równowaga;
  • dermatograficzna caneta;
  • wrodzona skala infekcyjna;
  • antropometryczna fita ou trena;
  • stadiometer.

Zasadniczo, do antropometrycznych avaliação mogą być uprawiane przez dietetyków, lekarzy i studentów wychowania fizycznego. Aby był on dokładny, niezawodny, potrzebujemy profesjonalnego wsparcia.

Istnieją setki metod, obliczeń, form i kontekstów antropometrycznych avaliação fazer uma. Młyny prowadzące dochodzenia opracowują różne protokoły. Dlatego nie oczekuj, że uzyskasz właściwy wynik, sem fazer do antropometrycznego avaliação com um bom profissional.

Jest tak dlatego, że w antropometrycznym avaliação stosuje się kilka elementów, zgodnie z zastosowanym protokołem. Na przykład, niektóre metody, które używają bioimpedancji jako protokołu, są bezpośrednio pod wpływem i są wiarygodne, gdy pacjent lub klient ingeruje w pewne ilości wody, które poprzedzają lub przetwarzają.

Damama forma, feitalna antropometryczna avaliação dla mensuração skórnych dobr, specyficznych muito temtos dla pigtaila dwie kostki. Kilka centymetrów, niewłaściwa pozycja lub nieodpowiednia pozycja asesora, możemy całkowicie zmodyfikować lub uzyskać.

Dla isso, chcesz fato, rzetelny wynik w antropometrycznym avaliação, poszukaj profissional!

Jak korzystać z danych antropometrycznych avaliação?

Zasadniczo, wielka prezentacja fazer do antropometrycznej avaliação com frequência, to podstawa kości, którą vai da um patamar correto de evolução. Na przykład wyobraź sobie, że masz żyzny mezocykl do redukcji tkanki tłuszczowej. Będzie to antropometryczna ocena, która nie wskaże namacalnego wyniku, ponieważ metody szkolenia lub odżywiania nie są skuteczne.

Czytaj także=> Exames podem define lub melhor treino? Isso valid?

Em longo prazo, você terá em mãos, uma progressão de seu desenvolvimento. Za każdym razem będzie można polepszyć lub obrobić, jak przy tempie i melhoru. Sempre conte com profissionais kompetentny do prowadzenia! Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: