馃挭馃Arnold Schwarzenegger POWR脫T do zgniatania wielu trening贸w dziennie - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Bradley Martyn: Profil | Treningi i dieta

Arnold Schwarzenegger mówi, 偶e nie ma magicznej pigu艂ki na sukces – po prostu ci臋偶ka praca!

Arnold Schwarzenegger powróci艂 do swojego naturalnego 艣rodowiska – si艂owni, mia偶d偶膮c ju偶 liczne treningi po operacji otwartego serca w marcu.

Siedemdziesi臋cioletnia ikona kulturystki, która zosta艂a przekszta艂cona w aktora, zosta艂a g艂oszona w prawdziwie inspiruj膮cej formie. W ci膮gu ostatnich kilku dni zamieszcza艂a na swoim profilu spo艂eczno艣ciowym kilka imponuj膮cych filmów o treningu.

W zesz艂ym tygodniu widzieli艣my, jak bierze na maszynie do gry w curl, a nast臋pnie w weekend pokona艂 podwójn膮 sesj臋. Arnold udost臋pni艂 kolejne wideo treningowe na Instagramie, pozwalaj膮c swoim fanom dowiedzie膰 si臋, 偶e jest si艂膮 niepowstrzyman膮. Schwarzenegger wykona艂 kilka powtórze艅 na maszynie abrupowej w swojej domowej si艂owni i powiedzia艂 fanom, 偶e by艂a to cz臋艣膰 jego drugiego treningu poprzedniego dnia po treningu w Gold's Gym.

"Drugi trening dnia! Powracaj膮cy zabieg polega na powtórzeniach, powtórzeniach, powtórzeniach. "

Po kilku imponuj膮cych powtórkach Schwarzenegger powiedzia艂 do swoich na艣ladowców:

"Aby powróci膰, chodzi tylko o przedstawicieli, powtórze艅, powtórze艅,

nie ma magicznej pigu艂ki.鈥

Arnold mia艂 na g艂owie kapelusz "Nie ma magicznej pigu艂ki", który przypomina ludziom, 偶e trzeba ci臋偶ko pracowa膰, aby uzyska膰 doskona艂膮 form臋.

Kiedy powracasz do sali si艂owej po d艂ugim zwolnieniu, najlepsz膮 rzecz膮, jak膮 mo偶esz zrobi膰, to powoli zwi臋kszy膰 wytrzyma艂o艣膰 mi臋艣niow膮, poniewa偶 od razu nie wskoczysz w wysok膮 wag臋, wykonasz mniejsz膮 prac臋, by od razu zbudowa膰 mi臋艣nie i si艂臋 .

W tym tempie wida膰, 偶e powrót do zdrowia Schwarzeneggera wydaje si臋 przebiega膰 naprawd臋 dobrze.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: