­č嬭čąç Nie ponosimy odpowiedzialno┼Ťci za neurotransmiter pod wzgl─Ödem r├│┼╝nych dozna┼ä uczu─ç, do dopaminy, gdy em baixa tamb├ęm mo┼╝e powodowa─ç brak koncentracji i pami─Öci, dra┼╝liwo┼Ť─ç, demotywacj─Ö i libidoa libido. Czasem mamy cichy humor w semestrze, dajemy conta. A vezes bije, ┼╝e pregui├ža i empurramos lub trabalho de hoje dla amanh├ú. No dia seguinte voc├¬ ate tenta, ...

Dopamina: służyć, suas funkcjom, niedostatkom naturalnie wzrastać

Um neurotransmissor responsável przez sensações VARIAS ┼╝e sentimentos, dopamina quando em Baixa também pode przyczyna braku concentração i Memoria, irritabilidade, desmotivação i Baixa libido.

Czasem mamy cichy humor w semestrze, dajemy conta.

A vezes bije, ┼╝e preguiça i empurramos lub trabalho de hoje dla amanhã.

No dia seguinte até você tenta, jest on esforça, ale dla parede olhar é mais zrobi─ç que fazer zabawy lub deve ser Feito, aby concentração embora e vai voce novamente, joga lub us┼éug lub seguinte dzie┼ä.

Aconteceu co┼Ť ruim no seu dia e des des despa e depois, num moment tranquilidade, postrzegasz to na moment przesady.

Czy zidentyfikowa┼ée┼Ť równie┼╝ comsodo? Mo┼╝esz by─ç z niedoborem dopaminy.

Indeks – Lub co zobaczysz nesse artigo na dopaminy:

Conteúdo

  • 1 Lub jak─ů dopamin─Ö
  • 2 Niedobór dopaminy
  • 3 Jak w naturalny sposób zwi─Ökszy─ç poziomy dopaminy
  • 4 Pokarmy, które pomagaj─ů w produkcji dopaminy
  • 5 suplementów dopaminy
  • 6 Estudos
  • 7 Dopamina i schizofrenia
  • 8 Dopamina e depressão
  • 9 Dopamina i ┼╝e┼äskie i m─Öskie libido
  • 10 Zawarte

    Lub ta dopamina

    Dopamina i rodzaj monoaminergicznego neuroprzeka┼║nika (pochodz─ůcego z aminokwasów).

    Um neurotransmissor tem a função de levar para o ceébro certas sensações que przepraszam. Jest to podstacja, która pozwoli nam ┼Ťledzi─ç informacje z innych komórek.

    Jest on wytwarzany g┼éównie przez specyficzne próbki mózgu: czarn─ů podstacj─Ö (kontroluje wa┼╝ne emocje oraz nagrod─Ö za przemoc) i brzuszny obszar nakrywki (gdzie wyst─Öpuje koncentracja, em média, z 450 000 neuronów).

    Ten neuroprzeka┼║nik jest odpowiedzialny za kontrolowanie pami─Öci, nastroju, poznania lub uczenia si─Ö, a tak┼╝e za dwa ruchy.

    Niedobór dopaminy

    Já Sabendo do Quantidade z sensações i emoções ┼╝e dopamina Lista responsável kontrolowa─ç, ┼Ťliwek, mo┼╝na sobie wyobrazi─ç, ┼╝e jest dessa Das taxas substância consegue trazer uma ludzki nie mudança comportamento.

    Assim, deficiência desse neurotransmissor mo┼╝e pomóc w wykryciu pewnych problemów, ale tudo vai zale┼╝y od intensywno┼Ťci, mo┼╝e zosta─ç sklasyfikowany jako psychiczne doença ou não.

    Veja abaixo os principais sinais i objawy quem não consegue do produkcji wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci dopaminy:

    • brak koncentracji na maiorowej cz─Ö┼Ťci tempa;
    • zwleka─ç z wa┼╝nymi obywatelami, phaseendo tudo em cima da hora;
    • trudno spa─ç;
    • Memoria falha do FICA, esquecendo-Coisas jest mniejszy ni┼╝ na Exemplo, quando alguém po prostu poprosi─ç o co┼Ť i você Fazer em esquece questão z poucos minut;
    • przez ca┼éy czas nie mie─ç motywacji;
    • não sente prazer em quase nada;
    • baixa na libido;
    • agir bardziej agresywnie lub ficar defensywny semper;

    Jak w naturalny sposób zwi─Ökszy─ç poziomy dopaminy

    Primeiro, você tem que szabla seus níveis de dopamina jest naprawd─Ö abaixo rób normalnie.

    Zidentyfikujesz si─Ö z objawami opisanymi powy┼╝ej, warto fraz─Ö um ex.

    Pozytywny przypadek, lub lekarz, który pójdzie powiedzie─ç, ┼╝e quais são os riscos em em grau essa neurotransmissor pozostaje w stanie wp┼éyn─ů─ç na jego ┼╝ycie.

    Mo┼╝liwe jest wspomaganie lub wytwarzanie bardziej substynencji w sposób naturalny, poprzez karmienie.

    Dopamina zsyntetyzowana z aminokwasu zat┼éoczonego jako tyrozyna, który na razie jest przydatny z fenyloalaniny.

    Assim, dieta bogata w tyrozyn─Ö, zapewnia organizmowi surowiec do produkcji dopaminy.

    Pokarmy, które pomagaj─ů w produkcji dopaminy

    Tematyka jedzenia:

    • banan,
    • melancholia,
    • cacau,
    • feijão,
    • farinha de aveia,
    • Gergelim,
    • kurkuma,
    • zarodek pszenicy,
    • kawa,
    • favas,
    • beterraba,
    • zielony ch
    • w dó┼é,
    • amêndoas,
    • vegetais zielonych folh
    • i ka┼╝dy produkt pochodzenia zwierz─Öcego.

    Vocês devem prosi o to, poniewa┼╝ não estão nessa ma ma┼é─ů list─Ö lub czekolad─Ö i wszystkie te przyjemno┼Ťci, które kiedy jemy, czujemy si─Ö bardzo prazer.

    Konsekwencja uwolnienia dopamine sim, porém, em curto prazo.

    Você perceber jest sensação z bem-estar czujemy jedzenia Depois lub "açucar" E temporário e assim, mais musimy konsumowa─ç czu─ç sensação aquela novamente.

    Jest to mechanizm stosowany przez ka┼╝dy rodzaj narkotyków, w tym alkalia i papierosy.

    Dodatki dopaminowe

    Além das fontes naturais, mo┼╝na równie┼╝ znale┼║─ç suplementy dopaminy.

    Dlatego musi by─ç spo┼╝ywany zgodnie z pewnymi kryteriami, poniewa┼╝ jest skoncentrowany i mo┼╝e zwi─Öksza─ç poziom neuroprzeka┼║nika w dwóch odrzuconych znamionach lub mo┼╝e równie┼╝ powodowa─ç pewne uprzedzenia.

    Dlatego nigdy nie nale┼╝y przyjmowa─ç ┼╝adnych suplementów sem do orientacji zawodowej.

    Veja abaixo os principais suplementy nie znaleziono na rynku:

    Ginko biloba:

    O Ginko biloba to ro┼Ťlina, która tymczasowo by┼éa bezpo┼Ťrednio zwi─ůzana z funkcjonowaniem mózgu.

    Pomaga to unikn─ů─ç mechanizmu pami─Öci, koncentracji, g┼éów, zam─Ötu i wra┼╝e┼ä umys┼éowych, a tak┼╝e depresyjnych.

    Aby zaoferowa─ç wszystkie te korzy┼Ťci Ginko Biloba, w dwóch z jego mechanizmów ação, mo┼╝liwe jest podniesienie poziomu dopaminy.

    Fosfatydyloseryna: 

    Ten fosfolipid jest cz─Ö┼Ťci─ů sk┼éadu b┼éony komórkowej, w tym dwóch neuronów, komórek uk┼éadu nerwowego.

    Dlatego te┼╝, je┼Ťli struktura komórkowa jest nienaruszona, transmissão nervosa równie┼╝ staje si─Ö bardziej skuteczny.

    Pomaga melhorar funções cerebrais jako pami─Öci, do nauki i koncentracji. Wszystkie te funkcje s─ů niewystarczaj─ůce, na przyk┼éad liczba przewo┼║nika ADHD.

    Mucuna:

    U┼╝ywany w produkcji leku L-DOPA, podawany pacjentom z Doença de Parkinson.

    Ta ro┼Ťlina jest pierwotnie indyjska i s┼éynie ze zwi─Ökszania odk┼éadania bia┼éek w naszych mi─Ö┼Ťniach, a tak┼╝e dla afrodyzjaków.

    L-tyrozyna lub L-fenyloalanina:

    São aminokwasy, które bior─ů udzia┼é w sk┼éadzie dopaminy. Assim, o ile wi─Öcej z nich jest dost─Öpnych do u┼╝ycia, wi─Öcej produkcji dopaminy lub corpo.

    L-theanina: 

    Nie znaleziono g┼éównie zielony cha, Essa não substância consegue wzrost dopaminy, tak jak ciebie níveis também daje serotoniny (kontroluje Liberação z hormônios certos z também uczestniczy zrobi─ç dobowego cyklu) i GABA (lub reguluje napi─Öcie mi─Ö┼Ťniowe).

    Kurkumina: 

    Ta substytut pochodzi z kurkumy i udaje mu si─Ö podnie┼Ť─ç poziom dopaminy w odpowiedzi na wspomnienia, a tak┼╝e zmniejszy─ç obsesyjne my┼Ťli.

    Jak zwi─Ökszy─ç dopamin─Ö poprzez dwa ─çwiczenia

    Já dizia do wyra┼╝enia "Uma mente sã, um corpo são" lub odwrotnie. Albo wa┼╝ne, ┼╝e ─çwiczenie ─çwicze┼ä nie tylko korzysta z twojego fizycznego aspektu, ale tak┼╝e umys┼éu.

    Não é za to by─ç mo┼╝e niektóre medyczne orientacje, które doprowadz─ů do depressão, anxiedade i innych zaburze┼ä psychicznych w fizyce fizyki.

    Ela fazer o corpo consegue run Melhor ajuda nd nd pami─Ö─ç i concentração, Sendo assim, um wspania┼éy remedio do quem tem niedobór dopaminy.

    Além disso, níveis noradrenaliny i serotoniny também ficam wysoki wzrost do sensação de bem-estar.

    Estudos

    Badanie opublikowane w Revista Brasileira de Ciência e Movimento przeprowadzi┼éo badanie z 54 saudyjskimi uczonymi, ┼Ťrednio 66,85 lat.

    Lub celem by┼éa ocena aspektów psychologicznych, takich jak depressão i indeksy ansiedade.

    Eles foram podzielony opini─Ö 3 grupy (siedz─ůcy tryb ┼╝ycia, fizyczne Exercícios i Lazer) i wszystkie passaram przez zdobywa DOIS: o Depresji Becka (Depressão) i idade Traco i pa┼ästwa (ansiedade).

    Lub pogrupuj dwa ─çwiczenia fizyczne w ci─ůgu 4 miesi─Öcy. Wszystkie s─ů grupami reaktywowanymi za pomoc─ů dwóch wyników.

    W rezultacie b─Ödziesz w stanie ─çwiczy─ç ─çwiczenia fizyczne, które poprawi─ů twoje wska┼║niki zadowolenia, tak aby maksymalnie ci─Ö przygn─Öbia─ç, poprawiaj─ůc pocz─ůtkowo prezentowane liczby.

    Czytaj tak┼╝e: Melatonina – Albo co, co podawa─ç, jak wzi─ů─ç, cen─Ö i gdzie kupi─ç

    Dopamina i schizofrenia

    Jak doenças da mente causam ainda uma kerta comoção, Sentimento Piedade e, acima de tudo, ja preconceito dwa Demais que não sabem jak ELAS naprawd─Ö OPERATION. Uma das doenças que mais assusta jako pessoas é do schizofrenii.

    É uma doença powoduje pela produção nierównej formy dopaminy nie cérebro. Zaczyna si─Ö objawia─ç, jako prawdopodobie┼ästwo, w okresie dojrzewania.

    Uma pessoa normalnej dawki równowa┼╝ne consegue syntezy dopaminy zarówno ma p┼éat czo┼éowy (Pensamentos responsável w┼éosia) quanto non-czasowej (responsável Memorii Pela i percepção).

    Mózg chorego na schizofreni─Ö produkuje mniej dopaminy, a nie wilk, który nie ma doczesno┼Ťci. Jest to nadmierna i wielka odpowiedzialno┼Ť─ç za halucynacje majacz─ůcych lub cierpi─ůcych delirium.

    Já a redução do neurotransmissor no frontal wolf powoduje lentidão no pensamento.

    Dopamina e depressão

    A depressão também é uma psychiatric doença e quite comum. Pessoa traci "rado┼Ť─ç ┼╝ycia" i ma tendencj─Ö do izolowania ┼Ťwiata.

    Zarówno dopamina, jak i serotonina s─ů zwi─ůzane ze stanem odczuwania bycia cz┼éowiekiem.

    Se um ou outro começa do falhar, certamente lub humor zostanie zak┼éócony, przechodz─ůc przez momenty oscylacji.

    Czytaj tak┼╝e: Serotonina: O to é, objawy nie maj─ů dessa substância i jak stymulowa─ç sua produção

    Konieczne jest udanie si─Ö do psychiatry, aby dowiedzie─ç si─Ö, jaka jest jego diagnoza i dlaczego jest ona depresyjna i spowodowana niedoborem serotoniny lub dopaminy. Além daje medicação, praticar fizyczny Exercícios, sair da sua strefa komfortu, começar atividades novas Coisas ODS você Fazer przycina─ç jest ajudar com Essa doença trudne.

    Dopamina i żeńskie i męskie libido

    Po raz pierwszy, pierwszy, lub homem precyzyjne lub seksualne, asim jako mulher. To, jak na razie, jest bezpo┼Ťrednio zwi─ůzane z uwalnianiem dopaminy nieb─Öd─ůcej mózgiem. Tudo jest zwi─ůzane z mechanizmem nagrody, który nie jest bardzo silny.

    System ten jest równie┼╝ odpowiedzialny za nasze zachowanie, a co za tym idzie, bezpo┼Ťrednio wp┼éywa na libido m─Ö┼╝czyzn i kobiet. Istniej─ů leki, których nie mo┼╝na leczy─ç, ale mo┼╝na je uzyska─ç tylko na podstawie recepty.

    Zawarte

    Dopamina, cie┼ä dúvidas, neuroprzeka┼║nik niezwykle potrzebny w naszym ┼╝yciu. Udaje mu si─Ö zmieni─ç wszystko lub nasze zachowanie w dowolnym miejscu.

    Istniej─ů pewne objawy, które s─ů zwi─ůzane z deficiência dessa substância, lub melhor, który jest poszukiwany psychiatra i oznaczy─ç zapytanie. Deixe lub preconceito z boku.

    Parsquise por conta própria e desfaça esse bicho de sete cabeças, poniewa┼╝ ter doença psychiatric não é vergonha. Albo wa┼╝ne, ale niewa┼╝ne.

    Bibliografia: CHEIK, Nadia Carla; REIS, Ismair Theodore; HEREDIA, Rímmel Amador Guzman; VENTURA, Maria de Lourdes; TUFIK, Sérgio; ANTUNES, Hanna Karen M. i DE MELLO, Marco Túlio. Effeitos robi─ů exercício fizyczn─ů i fizyczn─ů aktywno┼Ť─ç na depressão e ansiedade em persons lidosos. Magazyn Brasileira de Ciência e Movimento. Brasília v.11. n.3. str. 45 – 52.
    BRESSAN, Rodrigo A; BIGLIANI, Valeria; PILOWSKY, Lyn S. Neuroimagem receptorów D2 dopaminy w schizofrenii. Rev. Bras. Psiquiatr., São Paulo, v. 23, suppl. 1, str. 46-49, maj 2001. Dost─Öpne od. dost─Öp do 01 stycznia 2016 r. //dx.doi.org/10.1590/S1516-44462001000500014.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: