💪🥇Podstawianie Lean oznacza dbałość o szczegóły - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Korzyści zdrowotne wynikające z karmienia piersią

Utrata wagi i uzyskanie naprawdę szczupłej sylwetki to dwa bardzo różne zwierzęta. Jest szansa, że ​​wszyscy ludzie muszą zrobić po okresie zwalniania z ich diety przez jakiś czas, jest powrót do jedzenia, jak normalnie, i nastąpi utrata tłuszczu. Wprowadzenie od połowy do niskiego poziomu pojedynczych cyfr w odniesieniu do procentowej zawartości tłuszczu w ciele wymaga dużo więcej uwagi.

To na pierwszy rzut oka może wydawać się, że nagle zmieniam temat, ale ilu z was czyta tę nici dwa razy dziennie, co jest zalecane dla zdrowia zębów, a także dla zdrowia sercowo-naczyniowego? Nie widzę wielu rąk. To prawda, że ​​trudno jest dostrzec z miejsca, w którym siedzę, ale nadal – rozumiesz. Jeśli nie jesteś w stanie podążać za takimi prostymi wskazówkami, które pomogą ci zdrowiej, to co sprawia, że ​​myślisz, że możesz podążać drastyczną zmianą w filozofii żywieniowej? Nie uwzględniam w tym szkolenia, jak mówi tytuł "Get Lean". Pozwól mi wyjaśnić to ostatnie zdanie.

Zostałem poderwany, podnoszony ciężki, lekki lub wcale. Dostałem zgrywanie z cardio i bez. Zostałem nawet oszukany bez członkostwa w siłowni, suplementów lub serwatki. Dzieje się tak, ponieważ rozdarcie ma prawie wszystko, co ma związek z dietą, a znacznie mniej ze szkoleniem. Choć szkolenie jest niezbędnym elementem, to nasza dieta przynosi rezultaty.

Co więc, jeśli w ogóle, ma z tym zrobić nicią dentystyczną dwa razy dziennie? Nicienie dentystyczne to stosunkowo niewielki szczegół, który tak łatwo można było pominąć w naszym życiu, a może mieć bardzo niewiele wspólnego z końcowym rezultatem pod względem naszego zdrowia. Przyznaję, że to prawda. To dbałość o szczegóły wyjaśnia porównanie nici dentystycznych. Właśnie o to chodzi.

Kiedy jesteś na drodze do określonego celu fitness, gdzie procent tkanki tłuszczowej jest ważny dla twojego sukcesu w osiąganiu tego celu, wtedy uwaga na szczegóły ma kluczowe znaczenie. Jest to różnica między trzema najlepszymi lub nie kwalifikuje się. Wiem, że "bycie zranionym" dotyczy tylko bardzo małej części osób zaangażowanych w fitness. To głównie kulturystów i zawodników fitness. Ci ludzie są podłączeni na sztywno (lub tak się wydaje), aby być zamkniętymi na specyfiki swojej diety.

Co to ma wspólnego z resztą nas? Dla reszty z nas oznacza to upewnienie się, że otrzymujemy wystarczającą ilość białka, aby pomóc w wyzdrowieniu, wystarczającą ilość tłuszczu, aby wywołać prawidłową odpowiedź hormonalną stymulowaną przez nasz trening, oraz wystarczającą ilość węglowodanów, aby dać nam paliwo do naszych treningów. Oznacza to uzyskanie wszystkich mikroskładników niezbędnych do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Oznacza to wystarczająco dużo snu, aby odzyskać przytomność i ponownie ustawić ostrość. Oznacza to zmotywowanie nawet wtedy, gdy ludzie wokół nas potrzebują naszej energii.

Dbałość o szczegóły to najróżniejsze rzeczy. Oznacza to, że każdy z nas jest inny. Mimo to zajmuje się drobiazgami, które sprawiają, że wielkie rzeczy się łączą. Zacznij więc od czyszczenia nicią dentystyczną do swoich celów fitness. Wiesz co mam na myśli.

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: