💪🥇Mój sposób: Zakochaj się w procesie - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Odżywianie przed treningiem: Insulina i testosteron

W tej świetnej grze o kondycji jest jedna rzecz, w którą naprawdę wierzę. Jest jeden głęboki mroczny sekret, o którym ludzie rzadko mówią. Oznacza to, że musisz nauczyć się kochać proces dopasowania, aby odnieść sukces na dłuższą metę. Większość osób, które znam, które odniosły sukces, uwielbia robić to, co trzeba, aby zachować równowagę. Obejmuje to wypracowywanie, spożywanie odpowiednich pokarmów i robienie tego, co trzeba, w imię sprawności. Oni kochają wszystko. Dla mnie osobiście chodzenie na siłownię jest często główną atrakcją mojego dnia. Z niecierpliwością czekam na to, co w mojej normalnej codziennej rutynie. Wiele osób, które codziennie widzę na siłowni, czuje się tak samo.

Z drugiej strony, jeśli nie lubisz ćwiczyć, jeśli nie lubisz jeść zdrowo, co to znaczy? Czy to oznacza, że ​​jesteś skazany na porażkę? Czy to oznacza, że ​​nie powinieneś nawet próbować, ponieważ mówię, że nie odniesiesz sukcesu, ponieważ nie kochasz tego procesu? Ani trochę! Nie martw się, absolutnie możesz nauczyć się kochać ten proces. Nie sądzę, żeby ktoś uwielbiał pracować od samego początku. To trudne, twoje ciało nie jest do tego przyzwyczajone i wydaje się prawie jak kara. Na szczęście jest nadzieja, nawet jeśli obecnie jej nienawidzisz.

Mogę podsumować jednym prostym słowem, co sprawia, że ​​ludzie zaczynają kochać ten proces: wyniki. Kiedy przechodzisz przez trudną część i naprawdę zaczynasz widzieć rezultaty, zaczynasz pragnąć więcej. Nagłe wypracowanie nie wydaje się takie złe, właściwe jedzenie wydaje się być tego warte. Trzymaj się go wystarczająco długo i zaczniesz się w nim zakochiwać.

Naprawdę wierzę, że fitness uzależnia. Rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że jesteś możliwy, są teraz w stanie zrobić i to jest niesamowite uczucie. To naprawdę przyjemne, kiedy możesz powiedzieć, że możesz robić pewne rzeczy. Na przykład, kiedy jesteś w stanie powiedzieć, że możesz uruchomić pewną minutę mil, lub ławkę tak wiele funtów, lub gdy jesteś w stanie zrobić tak wiele pull up. Kiedy zaczynasz osiągać rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że to możliwe, to jest to niesamowite uczucie, którego nikt nie może ci odebrać.

Jedną z rzeczy, które uwielbiam, jest to, że ludzie dopiero zaczynają od rutynowych ćwiczeń, a następnie widzą, jak bardzo są podekscytowani, gdy zaczynają widzieć wyniki. Ta mentalna i fizyczna transformacja, która ma miejsce, jest dla mnie niesamowita. Co zaczyna się jako Nie mogę przemienia się w mogę. Co zaczyna się jako to zbyt trudne przemienia się w mogę to zrobić. Co zaczyna się jako Nienawidzę tego przemienia się w Uwielbiam to!

Wielu moich znajomych zwróciło się do mnie o radę na temat kondycji, kiedy zaczynają, co jest dla mnie naprawdę przyjemne. Jest to bardzo satysfakcjonujące, kiedy wracają, aby powiedzieć mi, jak dobrze wszystko idzie, lub jak bardzo kochają niektóre z rzeczy, które robią. Zwykle zaczyna się od nich, nie wiedząc, od czego zacząć i co robić. Wystarczy mała rada, aby rzucić piłkę. Kiedy już istnieje plan działania, czują się lepiej, co robią, a motywacja zaczyna się wiać. Po tym, jak przez jakiś czas je dostaną i zaczynają widzieć rezultaty, podniecenie wciąga. Jest kilka rzeczy, które znajduję bardziej satysfakcjonujące niż wtedy, gdy ktoś zaczyna mi mówić, jak bardzo podekscytowani są fitness!

Na koniec nie zamierzam tu siedzieć i mówić, że nie można osiągnąć sukcesu bez miłości do tego procesu. Z pewnością MOGŁoby się to wydarzyć, ale jeśli nie podoba ci się to, co robisz, to będzie to ciągła walka i będziesz walczył sam przez całą drogę. Dlaczego nie przyjąć tego i nie wejść z pozytywnym nastawieniem? Niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz, prawie zawsze masz rację.

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: