­č嬭čąçN├úo ├ę just lub suco da berinjela that ajuda a emagrecer, sua farinha e suco tamb├ęm. Veja as receitas e wszystkie korzy┼Ťci zawieraj─ů bogate ro┼Ťliny str─ůczkowe.

Przepisy z suco e farinha de berinjela do emagrecer

Não é just lub suco da berinjela, który pomaga emagrecer, sua farinha e suco também. Veja as receitas e wszystkie korzy┼Ťci zawieraj─ů bogate ro┼Ťliny str─ůczkowe.

Tempo na cá, to berinjela ficou conhecida jako sojusznik nie zwalcza cholesterolu. W rzeczywisto┼Ťci, aby berinjela temárria wiele w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, które ajudam do zmniejszenia taksonów cholesterolu. Ale ten legume não traz ledwo ten widok.

Os principais benefícios da berinjela

W┼éókna berinjela é rica, przeciwutleniacze i witaminy. Seu regularnej konsumpcji ajuda na prevenção de várias doenças e us processos de emagrecimento. Veja:

1) Bogate we w┼éókna: Owoc jest bogaty we w┼éókna insolúveis, a jego woda jest bogata w w┼éókna solúveis. Jako w┼éókna typu insolúveis não são wch┼éaniaj─ů w┼éosy na ciele. Elas u┼éo┼╝y┼éa si─Ö, nie w ┼╝o┼é─ůdku. Lub fim delas é serem wyeliminowane przez fezes. Im wi─Öcej w┼éókien insolúveis (i p┼éynów), tym szybciej si─Ö one formuj─ů lub bolusu ka┼éowego, pomagaj─ůc lub przep┼éywowi jelitowemu.

Istniej─ů w┼éókna solúveis deixam lub organizm zaspokojony przez mais tempo pois aumentam digestão tempo lub dwa pokarmy, fazendo com os Açúcares ┼╝e carboidratos i t┼éuszcze sejam mais powoli wch┼éaniane lub ajuda zapobiec lub cholesterolu i cukrzycy. Jako umiarkowany organizm, który dzia┼éa bardziej na trawienie w┼éókien, mog─ů spala─ç wi─Öcej kalorii.

2) Bogaty w przeciwutleniacze: przeciwutleniacze muitos casca da berinjela contém, z tego powodu não deve be despzada nas dietas. Przeciwutleniacze Os s─ů skuteczne lub zapobiegaj─ů procesowi eliminacji toksyn. Te substytuty mog─ů by─ç wykorzystane w celu zarabiania pieni─Ödzy. Os elementy anty-inflamatórios ┼é─ůcz─ů celulit i oty┼éo┼Ť─ç brzuszn─ů.

3) Bogaty w witaminy: jak witaminy dão energia e ajudam nie wzmacniaj─ůce dwóch mi─Ö┼Ťni, pele, cabelo e unhas. Além disso, te sk┼éadniki od┼╝ywcze mog─ů równie┼╝ zmniejsza─ç wady przed spo┼╝ywaniem kalorycznych produktów spo┼╝ywczych i meloforu lub metabolizmu.

Wi─Öcej, lembre-se: de nic nie b─Ödzie adiantará konsumowa─ç receitos com berinjela i nadal ┼╝ywi─ç si─Ö sma┼╝onymi potrawami, prostymi w─Öglowodanami, p─ůczkami i czynnikami ch┼éodniczymi. Lub regularne zu┼╝ycie energii do potencjalnych klientów, aby uzyska─ç korzy┼Ťci z praktycznego egzekucji.

Czytaj tak┼╝e: Jak emagrecer com a água de berinjela

Suco de berinjela do emagrecer i protect-se do colesterol

Ta suo de berinjela com laranja mo┼╝e by─ç przyjmowana codziennie w czczo. Isso pomo┼╝e zwalczy─ç wysoki poziom cholesterolu. O Suco também auxilia nie emagrecimento, deixará POI O Corpo mais Tempo przemieni si─Ö to, ┼╝e jest alimentasse um pessoa PAO przez Exemplo.

Składniki

  • 1/2 berinjela fatiada com casca;

  • Suco z 3 laranj.

Jak przygotowa─ç:Esprema jako laranjas. Bez zawarto┼Ťci. Po prostu wyrzu─ç sementes. Bata nie p┼éynny lub suco de laranja com a berinjela. Desire, adoce com mel e beba na hora do preparo. Po┼╝─ůdanie, aby wzmocni─ç korzy┼Ťci, doda─ç colher zupy z semente de linhaça zmia┼╝d┼╝ony lub chia. Isso zwi─Ökszy lub tempo teorii w┼éókna.

Farinha de berinjela: aliada na utrat─Ö wagi

Farinha de berinjela e uma maneira praktyczne do spo┼╝ycia tej ro┼Ťliny str─ůczkowej. Isso poniewa┼╝ Farinha tem um prazo z validade mais longa, apresenta berinjela POI tak odwodniony, a szczypta by─ç umieszczone em receitas VARIAS: Sucos, zupy, iogurtes, mexidos, omlety, kr─Ögle itp SEAP

Mo┼╝esz kupi─ç – nied┼éugo powsta┼éy dom. Veja:

  • Umie┼Ťci─ç 1 kilo berinjela com casca pokrojonego w fatias em um refratário;
  • Lekko gotowane w temperaturze 200 C ° przez oko┼éo 2 godziny lub chrupi─ůce sma┼╝enie;
  • Bata jako odwodniony berinjelas nie jest procesorem lub nie jest up┼éynniaj─ůcym w tym vire pó;
  • Rende uns 100 gramów (sim, soos);
  • Trzymaj hermetycznie przestarza┼éy garnek i trzymaj go w ┼Ťwie┼╝ym, lokalnym miejscu na jasnej szacie. Lub melhor é guardar na geladeira.

U┼╝yj farinha razem z cereais ou salpique na macarrão e soupas.

Czytaj tak┼╝e: Chá de berinjela – Emagreça até trzy kilogramy tygodniowo!

Veja uma receita, Patê de Farinha de Berinjela, aby korzysta─ç z com pão integral:

Składniki:

  • Farinha de berinjela (1 coler zupa);
  • Maione┼äski zerowy cholesterol (2 kolby do zupy);
  • Temperos jak zmia┼╝d┼╝ona cebola, salsinha, cebula i sól.

Jak przygotowa─ç:Misture tudo e miejsce em um potinho. Zu┼╝yj até dois dias.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: